Texte de base, p. 58
Nous devons tous trouver un « équilibre émotionnel », bien que chacun d’entre nous définisse à sa façon ce qu’il entend par cette expression. L’équilibre émotionnel, pour certains, c’est de trouver et de garder une conception positive de la vie, indépendamment de ce qui se passe autour de nous. Pour d’autres, cela peut signifier comprendre nos émotions pour en arriver à répondre au lieu de réagir à ce que nous ressentons. Cela peut signifier que nous ressentons nos émotions aussi intensément que nous le pouvons, tout en les exprimant avec modération. L’équilibre émotionnel vient avec la pratique de la prière et de la méditation. Nous faisons le calme en nous et nous partageons nos pensées, nos espérances et nos soucis avec Dieu tel que nous Le concevons. Puis, nous attendons d’être guidés et d’avoir la force d’agir dans ce sens. Au bout d’un certain temps, notre aptitude à maintenir un certain équilibre s’améliore, et nos sautes d’humeur immodérées commencent à diminuer. Nous acquérons la capacité de laisser les autres éprouver leurs émotions, sans sentir le besoin de les juger. Et nous assumons pleinement nos propres émotions dans toute leur diversité.
Juste pour aujourd’hui, par la prière et la méditation régulières, je vais découvrir ce qu’est l’équilibre émotionnel pour moi.