Texte de base, p. 35
Avons-nous déjà eu une crise de panique ? Dans quelque direction que nous nous tournions, nous sommes dépassés par les événements. Nous sommes paralysés et ne savons pas comment nous en sortir. Comment mettre fin à une telle crise d’angoisse ? D’abord, nous nous arrêtons. Nous ne pouvons pas tout régler d’un seul coup ; c’est pourquoi nous nous arrêtons un moment pour laisser les choses se calmer. Puis, nous faisons un « inventaire sur le vif » de ce qui nous dérange. Nous examinons chaque point en nous demandant : « Est-ce que c’est vraiment important ? » Plus souvent qu’autrement, nous nous apercevrons que la plupart de nos craintes et de nos inquiétudes ne nécessitent pas d’intervention immédiate. Nous pouvons les mettre de côté et nous concentrer sur les questions qui ont vraiment besoin d’être résolues tout de suite. Puis, nous nous arrêtons encore et nous nous demandons : « Au fond, qui est-ce qui a le contrôle ici ? » Cela nous aide à nous rappeler que c’est notre Puissance supérieure qui contrôle. Nous recherchons la volonté de notre Puissance supérieure quelle que soit cette situation. Il y a plusieurs façons de faire cela : par la prière, par une conversation avec notre parrain (marraine) ou avec des membres N.A., ou en assistant à une réunion et en demandant aux autres de partager leur expérience. Lorsque la volonté de notre Puissance supérieure nous apparaît clairement, nous prions pour avoir la force de l’exécuter. Finalement, nous passons à l’action. Les crises d’angoisse n’ont pas besoin de nous paralyser. Nous pouvons nous servir des ressources du programme N.A. pour faire face à tout ce qui nous arrive.
Juste pour aujourd’hui, ma Puissance supérieure ne m’a pas fait faire tout ce chemin dans mon rétablissement pour m’abandonner maintenant ! Lorsque l’angoisse me saisit, je ferai des démarches précises pour être toujours guidé et soutenu par Dieu.