Texte de base, p. 123
La vie semble parfois trop compliquée à comprendre, surtout pour ceux d’entre nous qui ont si longtemps cherché à s’en évader. Lorsque nous avons cessé de consommer de la drogue, plusieurs d’entre nous se sont trouvés confrontés à un monde qui leur paraissait compliqué et même terrifiant. Envisager d’un seul regard la vie et ses mille détails peut paraître insurmontable. Nous nous disons qu’après tout nous ne sommes peut-être pas capables de contrôler la vie et qu’il est inutile d’essayer. De telles pensées s’alimentent elles-mêmes, et, bientôt, nous sommes paralysés par la complexité imaginée de la vie. Heureusement, nous n’avons pas besoin de tout régler tout de suite. Résoudre un seul problème nous semble possible ; nous prenons donc nos problèmes un à la fois. Nous nous occupons de chaque moment quand il se présente, puis nous nous occupons du moment suivant. Nous apprenons à demeurer abstinents juste pour aujourd’hui et nous abordons nos problèmes de la même manière. Si nous vivons notre vie moment par moment, la perspective n’est pas si terrifiante. Une respiration à la fois, et nous pouvons demeurer abstinents et apprendre à vivre.
Juste pour aujourd’hui, je garderai ça simple, en vivant juste le moment présent. Aujourd’hui, je m’attaquerai uniquement aux problèmes de la journée ; je laisserai les problèmes de demain pour demain.